Martes 28/04/2020
Buenos días.
En el vídeo de hoy Adrián realiza ejercicios de potencia. Como muchos decís en vuestras respuestas, los entrenamientos buscan aumentar el rendimiento. Así es, cualquier tipo de actividad física bien realizada busca aumentar el rendimiento deportivo, reducir la posibilidad de padecer una lesión, mejorar tus hábitos higiénicos posturales y otros muchos beneficios más para la salud.
Ayer escuché una entrevista en la radio a un fisioterapeuta (no recuerdo el nombre, lo siento) que alertaba del aumento de lesiones provocadas por hacer ejercicios inadecuados en casa.
El objetivo de realizar estos vídeos y de haber elegido a Adrián como ejemplo, es porque tenemos la suerte de contar con uno de los mejores profesionales en este campo y los ejercicios que os ponemos en los vídeos son adecuados y tienen un bajo riesgo de poder provocar lesiones. Además están elaborados con la
Si vemos algún ejercicio que pudiera ser poco adecuado para vosotros, automáticamente nos los subimos al vídeo que os llega a vosotros. De hecho, lo que buscamos con estos ejercicios es compensar el trabajo físico que pueden ayudaros a compensar la falta de actividad física de vuestro día a día.
Tenéis que tener cuidado y pensad que Adrián y yo queremos lo mejor para vosotros y por eso los vídeos van enfocados a ayudaros. También pretendemos que podáis aprender rutinas de ejercicios que os puedan servir para cualquier momento de vuestras vidas. La actividad física debería estar presente en el día a día de nuestras vidas y no solo en momento puntuales.
Recordad que mañana os llegará el enlace al correo para rellenar el cuestionario. Fecha límite el domingo 3 a las 16:00 horas. Si a alguien no le llega mañana que se ponga en contacto conmigo por favor. Sólo se hace un cuestionario por alumno. Si alguien lo completa más veces solo cogeré el que primero esté registrado. Aseguraros que el cuestionario es el que pertenece a vuestro curso que hay muchos que compartís correos con hermanos y hermanas y os llegarán diferentes enlaces.
Cualquier duda me escribís al correo. Un saludo y mucho ánimo.
TRABAJO DE POTENCIA
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