Martes 21/04/2020
Buenos días.
En el vídeo de hoy vamos a trabajar pliometría a un nivel muy básico. Tenéis que intentar apoyar amortiguando el impacto. Los que vivís en pisos pensad en los vecinos de abajo. Un buen trabajo por ejemplo haría menos ruido al apoyar en el suelo.
Si veis que no lo podéis hacer podéis repetir cualquier otro vídeo de los que hay colgados.
Recordad que este tipo de ejercicio parece que no fatiga, pero eso es una sensación errónea porque muchas veces se interpreta el cansancio con el trabajo cardiorrespiratorio. Y eso es un error. El trabajo muscular es más fatigante pero menos apreciable a primera vista.
2 preguntas.
a) ¿Qué entendéis por pliometría?
b) ¿De qué manera aumentarías la dificultad de un ejercicio pliométrico?
Un saludo a todos/as.
Soy Víctor Revesado.
ReplyDeleteEs un entrenamiento para poder realizar movimientos a mayor velocidad y con más potencia.
Lucia sanchez: la pilometria es un entrenamiento para realizar movimientos con una velocidad mayor y mas intensidad
ReplyDeleteNerea Sanchez: La pliometría es una técnica de entrenamiento que mejora el rendimiento. Aumentando progresivamente la dificultad de los ejercicios.
ReplyDeleteSANDRA SANTIAGO
ReplyDeleteA) es el entrenamiento físico que se lleva a cabo con el objetivo de lograr que un deportista pueda concretar movimientos que resulten más veloces y con mayor potencia. Esta técnica suele emplearse en aquellas disciplinas que requieren de fuerza y velocidad
B) la dificultad se aumentaría progresivamente
A) es una técnica de entrenamiento que ayuda ha mejorar la velocidad y a la vez la potencia
ReplyDeleteB) se puede aumentar más practicando lo más a menudo
Katerinne Melissa Méndez
ReplyDeleteSoy Víctor Soriano García de 2°ESO B
ReplyDeleteA) Es una técnica de entrenamiento que ayuda a mejorar la velocidad y la potencia
B) Se puede aumentar practicando más progresivamente.